27 de outubro de 2021

BOM CONSELHO NA ATUALIDADE: CAVIAR PARA MEIA-DÚZIA, MIGALHAS PARA O POVO DA PERIFERIA

 

Sai ano, entra ano e muitos políticos brasileiros continuam com o mau hábito de tratar a população igual fazem com os pombos, dando migalhas.

Você já alimentou esses animais? Basta estar com alguns farelos na mão para eles se aglomerarem ao seu redor para comer. Trazendo para a política, a questão é que há uma classe que comanda, ou quer comandar os municípios brasileiros achando que somos iguais aos pombos e, assim, incentivam para que continuemos a agir como eles, aceitando qualquer tipo de alimento, sem questionar e sem raciocinar.
Pense nisso!

Gás de cozinha deve ficar 30% mais caro até março de 2022

 


Aqueles que estão assustados com o atual preço do gás de cozinha devem se preparar para mais um choque no orçamento. As projeções indicam que o botijão, vendido acima de R$ 100, deve ficar 30% mais caro até março de 2022. A estimativa se baseia no valor do GPL no Golfo do México, maior exportador do produto. A tonelada está em US$ 700 e deve saltar para US$ 900 no fim do primeiro trimestre do próximo ano.

Segundo Sérgio Bandeira de Mello, presidente do Sindicato Nacional das Empresas Distribuidoras de Gás Liquefeito de Petróleo (Sindigás), não há perspectiva de redução nos preços do gás de cozinha, que acumulam alta de quase 40% neste ano. Muito pelo contrário, tudo aponta para futuras altas, dada à conjuntura negativa do mercado, que conjuga petróleo em alta no exterior e dólar em disparada no Brasil.

O executivo ressalta que, além de a Petrobras acompanhar as cotações do mercado internacional do produto, o Brasil não é autossuficiente na produção de gás de cozinha. Pelo menos 25% do que é consumido no país vêm de fora. Portanto, para se manter rentável, a estatal precisa seguir o que está sendo praticado no mundo. “Tabelar e congelar preços já se mostraram políticas desastrosas no passado”, afirma.

Acidente entre caminhões deixa cinco mortos na BR-367, em Porto Seguro (BA); vítimas ficaram carbonizadas

 


Um acidente entre dois caminhões deixou cinco pessoas mortas e uma ferida, na noite desta terça-feira (26), na BR-367, em Porto Seguro, no sul da Bahia. As informações são da Polícia Rodoviária Federal (PRF).

Conforme informações apuradas pela TV Santa Cruz, afiliada da TV Bahia, junto à PRF de Eunápolis, um caminhão de lixo ultrapassou outro veículo, no entanto, ao retornar à faixa, ele colidiu na frente do veículo ultrapassado, perdeu o controle, invadiu a faixa oposta e bateu de frente com um outro caminhão que estava carregado com mamão.

Após o acidente, os dois caminhões pegaram fogo e cinco pessoas ficaram carbonizadas..

As vítimas eram funcionários públicos de Cabrália. Tratam-se de; Deivid Barbosa de Souza, 21 anos, natural de Cabrália, Adriano Gundim Monteiro, 37 anos, natural de Cabrália, Fagner Bispo dos Santos, 34 anos, natural de Itabepi, Evandro Conceição de Aquino, 26 anos, natural de Cabrália e Cleones Figueiredo do Rosário, 34 anos, natural de Cabrália.

26 de outubro de 2021

ESSE ANO PAPAI NOEL VIRÁ A BOM CONSELHO?

 

Estamos há seis dias para começarmos o décimo primeiro mês do ano de 2021. Em síntese, dezembro, o mês natalino já o enxergamos de longe, quando as famílias vivenciam expectativas para viverem mais um Natal - data do nascimento de Cristo. 

Todos os anos é corriqueiro no período natalino a compra de presentes para fazer a troca dos mesmos na noite de Natal. Continua aquele ilusionismo impregnado nas mentes das crianças que papai Noel vai aparecer na janela de trenó e deixar um presente... 
Essa fábula é antiga!

Ainda bem que o trenó de papai Noel, voa. Se fosse um transporte terrestre não teria como se adaptar nas ruas de Bom Conselho, diante de tanta buraqueira...

Se Papai Noel existisse, acredito que ele não se arriscaria estragar o seu trenó andando pelas ruas, avenidas e becos da terra de Papacaça, por dois motivos: Um, em 2015 degolaram um papai Noel, dois, a quantidade de buracos iria quebrar o trenó e em Bom Conselho não tem oficina especialidade.

Mas será que papai Noel ainda viria a Bom Conselho aos saber da buraqueira? Será que papai Noel trocaria as renas e o trenó por um jumentinho para não deixar as crianças bonconselhenses sem presente?

Outra pergunta, como papai Noel iria descobrir que aqui é Bom Conselho se a cidade não tem uma identificação na chegada, como existe em outras cidades, que tem escrito, "terra da Rapadura", "terra do Leite", "pérola do Pajeú", "terra do Café", "terra dos Índios", "terra do poeta Zé Dantas", "terra da Cebola", "terra dos Babãos", etc.?

Pense nisso!

Fazenda Colônia em Carnaíba - PE: Um passado sangrento e cheio de mistérios e histórias

 Fazenda Colônia em Carnaíba - PE

Fonte: Anchieta Siqueira


No século XVIII, colonos já habitavam a serra da Colônia. Na localidade, primeiro, instalaram um engenho de cana-de-açúcar que funcionava com mão de obra escrava; - segundo dizem os antigos da região - também existia um cemitério na dependência de tal Fazenda e em 1801, concluíram a construção de uma capela, dedicada a Santo Antônio.

Recorda o Sr. Antônio Querubim, que em tempos passados, quando na ocasião faziam uma reforma na igreja, encontraram escritos na parede da mesma nos quais estava cravado a referida data como se fosse a de sua construção.

A organização da fazenda seguia o modelo das demais fazendas da época colonial do Brasil. As construções erguidas deixam transparecer uma perspectiva de progresso. Porém, a escravidão que submetia os trabalhadores a condições subumanas, deixava transparecer a forma desumana pela qual o progresso era alcançado.
Igreja de santo Antônio de 1801

A capela da Colônia, na época, era a única que dispunham os habitantes da extensão territorial que fixava-se nas proximidades da extrema das freguesias de Flores e Ingazeira; “Em 1829 os batizados ainda se faziam na capela da Colonha. Era capelão o Frei José, que veio também a ser capelão da Barra.” (Pires, 2004, pág.36).

Em 21 de agosto de 1830 a Câmara municipal de Flores remetia um ofício ao governador da Província informado as aglomerações de moradores que existiam, com vinculação a Flores, dentre muitas encontra-se listada a fazenda em destaque: “Colônia: distante desta vila doze léguas, tem capela, juiz de paz e não cirurgião nem butica. (Sousa Neto, pág. 97) É desta mesma capela que são encontrados escritos de Fernando Pires afirmando que em 1830 ela encontrava-se em pleno funcionamento:

A fazenda Colônia e seus mistérios...

“Pelo anno de 1830 já existia a capela de Santo Antônio da Colonha. O capelão, frei Antônio José, exercia o ministério em toda essa ribeira. N’ aquella data construiu-se uma capella a São José, na fazenda, aliás, rica da Ingazeira. Foi capelão o padre Motta, o qual, depois, retirou-se para a Colonha. Morreu pelo anno de 1850.” (Pires, 2004, pág. 28).

Pois bem, esta capela primitiva, remanescente do tempo dos escravos e reis, ainda hoje se encontra erguida e, todos os anos, é celebrada a festa em honra ao santo padroeiro.

Casarão da fazenda Colônia, Carnaíba/PE

A história da Colônia é realmente muito primitiva e segundo o escritor Belarmino de Souza Neto a Colônia já foi Distrito de Flores e por lá residiu até Coronel da Guarda Nacional:

“Já em 1836, colônia era fazenda importante, havendo lá um “distrito” e um Juiz de paz, era o seu proprietário o Cap. Antônio Pereira de Morais, de 45 anos, casado, chefe de numerosa família, capitão de ordenanças, “conduta exemplaríssima,” pacífico e que já servia na vila como juiz ordinário, vereador, juiz-de-paz no seu distrito, homem, enfim, altamente considerado.

A Câmara municipal de Flores, presidida por Manuel Nunes Magalhães, naquele ano, pedira ao Governo Provincial a criação, na vila, de uma Legião da Guarda Nacional e recomendara a nomeação do Cap. Antônio Pereira de Morais para Coronel Comandante da mesma.

O governo deferiu os dois pedidos e em 29 de agosto daquele ano era ele nomeado Coronel da Legião. Por muitos anos, Colônia continuou sendo propriedade da família pereira de Morais. Em 1866, Flores tinha sua delegacia policial na sede e três subdelegacias: uma em Baixa Verde, uma em Cupeti e outra em Colônia.” (Souza Neto, pags. 182-183).

Imagem: Claudio André O Poeta

A Fazenda Colônia, durante o século XIX, foi marcada por fortes conflitos. Em 08 de agosto de 1839, no Distrito de Colônia, na dependência da Vila de Flores, o Capitão Francisco Pereira de Morais, fora vitima de uma emboscada, da qual sai baleado e foi se tratar na casa de um padre que residia naquela localidade, sendo a residência também atacada por criminosos.

Segundo belarmino de Souza neto, em 30 de agosto daquele ano foi emitido um ofício do representante da Vila de Flores para o Presidente da província, Francisco do Rego Barros:

“Participo a V. Excia que no dia 27 do corrente mês, juntou-se um grupo de cabras facinorosos (...) e cercaram a casa do Padre Antônio Luiz Bezerra Monteiro, no distrito de Colônia, em cuja casa se achava o Capitão Joaquim Francisco Pereira de Morais, tratando de cuidar-se dos graves ferimentos de um tiro que a pouco havia sofrido.

Fizeram um vivíssimo fogo para dentro da dita casa, do qual resultou morrerem dois homens que ali também se achavam e sair gravemente ferido a chumbo e bala o dito padre; e o Cap. Morais conseguiu livrar-se da catástrofe, fugitivamente para o Piancó. (...) Francisco de Nogueira Paz.”
(Souza Neto, pags. 155-156)

Casarão histórico onde morou o cangaceiro Antônio Silvino

No final do século XIX quem residia na Fazenda Colônia e exercia o cargo de Juiz na localidade era Pedro Baptista Rufino de Almeida, casado com Balbina Pereira de Morais.

No dia 03 de janeiro de 1897, em consequência de disputas de terras, Pedro Baptista é assassinado na Praça de Afogados da Ingazeira, durante a feira livre da localidade.

Seus filhos recolhem o corpo e levam para sua residência, na Fazenda Colônia, onde o mesmo é velado e sepultado. Na noite posterior ao dia do sepultamento, indivíduos invadem o cemitério e vão realizar uma festa encima da cova do falecido, eram muitas as orgias, palavrões e gargalhadas proferidos.

Engenho da fazenda Colônia

Manoel Baptista de Morais, filho mais novo do falecido, tomou aquilo como uma afronta, então, muniu-se de arma e munição e foi ao cemitério, onde travou combate com os invasores, três deles foram assassinados e outros fugiram.

Começava a saga de um dos mais famosos cangaceiros nordestinos, mais conhecido por seu nome de guerra “ANTÔNIO SILVINO”. Atendendo por este vulgo percorreu três estados do Nordeste - durante duas décadas – Pernambuco, Paraíba, e Rio Grande do Norte.

Foi preso em Taquaritinga – PE, no ano de 1914, cumpriu pena na antiga casa da detenção do Recife e depois de cumprir mais da metade da pena foi perdoado pelo Presidente Getúlio e posto em liberdade. Quando liberto, andou por várias localidades, revendo os amigos, trabalhando em obras públicas, etc..
Visitando o antigo engenho da fazenda Colônia

Em 1941 o “ex-cangaceiro esteve em Afogados da Ingazeira, interrogado se voltaria a residir na Colônia ele respondeu: “Nunca mais colocarei os pés naquele lugar. Veio a falecer em Campina Grande – PB, em 1944.

Na serra da Colônia também nasceu o Ten. João Bezerra em 24 de julho de 1898. Filho de Henrique Bezerra da Silva e Marcolina Maria Bezerra da Silva, ainda jovem Bezerra ingressou na policia de Alagoas onde realizou muitas façanhas, a maior de todas foi comandar as volantes no massacre de Angicos, que resultou na morte de “LAMPIÃO” e outros cangaceiros, em 1938, em Sergipe.

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Viúva não libera o corpo de pastor para enterro após ele escrever que ressuscitaria no 3º dia



A mulher do pastor Huber Carlos Rodrigues se negou a liberar o corpo do marido para ser enterrado após ele deixar um documento falando que ressuscitaria no terceiro dia, em Goiatuba, na região sul de Goiás, conforme informou o advogado da família. A funerária da cidade disse que o corpo dele está refrigerado em uma sala aguardando o prazo em respeito ao pedido da viúva.


O pastor morreu na última sexta-feira (22) por complicações cardiorrespiratórias em um hospital de Itumbiara a 55 km de Goiatuba. No documento, assinado em 2008, o pastor releva que teve divinas revelações do Espirito Santo e que passaria por um “mistério de Deus”, onde ressuscitaria às 23h30 - três dias após sua morte. O prazo termina na noite desta segunda-feira (25).

Pastor deixou documento assinado em 2008, em Goiatuba — Foto: Reprodução/TV Anhanguera

“Minha integridade física tem que ser totalmente preservada, pois ficarei por três dias morto, sendo que no 3ª dia, eu ressuscitarei. Meu corpo durante os três dias não terá mau cheiro e nem se decomporá, pois o próprio Deus terá preparado minha carne e meu cérebro para passar por essa experiência”, escreveu no documento.

A declaração não foi registrada em cartório, mas foi assinada por duas testemunhas. O documento deixado por ele foi confirmado ao g1 pelo advogado da família.

Por telefone, a funerária informou que o corpo do pastor está no local e que não houve velório.

Em nota à TV Anhanguera, a Prefeitura de Goiatuba informou que a Vigilância Sanitária notificou, nesta segunda-feira, a funerária a realizar o sepultamento imediato do corpo, observando uma resolução que dispõe sobre o Controle e Fiscalização Sanitária do Translado de Restos Mortais Humanos.

No entanto, a funerária disse, às 16h34, que não havia sido notificada e que estava respeitando o pedido da família. À TV Anhanguera, a viúva contou que eram casados há 26 anos e que não tiveram filhos.


Por Guilherme Rodrigues, Caruliny Mendes e Emerson Ferreira, g1 Goiás e TV Anhanguera

25 de outubro de 2021

CONHEÇA A IGREJA DE CENTENÁRIA DE IBITIRANGA DE CARNAÍBA/PE


A igreja de são Sebastião do distrito de Ibitiranga tem mais de um século de construção. A população tem cuidado e zelo por esse templo religioso. Agradecemos a dona Lourdinha por nos da a devida atenção enquanto visitávamos o sertão do Pajeú.

Veja que beleza de altar... 
Sua simplicidade é cativante.

Geralmente as igrejas que tem como padroeiro são Sebastião, surgiram de promessas feitas por populares no combate a doenças infeccionas nos séculos passados.

Saiba mais no vídeo abaixo

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24 de outubro de 2021

A IGREJA DE 220 ANOS QUE ENCONTREI NA FAZENDA COLÔNIA DE CARNAÍBA/PE

Conta a história...

É desta mesma capela que são encontrados escritos de Fernando Pires afirmando que em 1830 ela encontrava-se em pleno funcionamento:

“Pelo anno de 1830 já existia a capela de Santo Antônio da Colônia. O capelão, frei Antônio José, exercia o ministério em toda essa ribeira. N’ aquella data construiu-se uma capela a São José, na fazenda, aliás, rica da Ingazeira. Foi capelão o padre Motta, o qual, depois, retirou-se para a Colonha. Morreu pelo anno de 1850.” (Pires, 2004, pág. 28).

Pois bem, esta capela primitiva, remanescente do tempo dos escravos e reis, ainda hoje se encontra erguida e, todos os anos, é celebrada a festa em honra ao santo padroeiro.

A história da Colônia é realmente muito primitiva e segundo o escritor Belarmino de Souza Neto a Colônia já foi Distrito de Flores e por lá residiu até Coronel da Guarda Nacional.

Fonte: Anchieta Siqueira

Nesse lugar misterioso foram encontradas moedas feitas de cobre e bronze nos valores de 80, 40 e 20 réis do ano de 1867. A pergunta é,  como foram parar nesse local? Algum rei habitou na fazenda Colônia?

No século XVIII, colonos já habitavam a serra da Colônia. Na localidade, primeiro, instalaram um engenho de cana-de-açúcar que funcionava com mão de obra escrava; - segundo dizem os antigos da região - também existia um cemitério na dependência de tal Fazenda e em 1801, concluíram a construção de uma capela, dedicada a Santo Antônio.

Essa casa foi uma senzala que servia de abrigo para os escravos da fazenda Colônia. Ainda existem fincados nas paredes os armadores de rede.

A Fazenda Colônia, durante o século XIX, foi marcada por fortes conflitos. Em 08 de agosto de 1839, no Distrito de Colônia, na dependência da Vila de Flores, o Capitão Francisco Pereira de Morais, fora vitima de uma emboscada, da qual sai baleado e foi se tratar na casa de um padre que residia naquela localidade, sendo a residência também atacada por criminosos.

A serra da Colônia forma um grande vale cheio de histórias onde reis e rainhas e coronéis mandaram por muito tempo...

Aguardem os próximos posts...

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23 de outubro de 2021

CONHEÇA O PROCESSO DE FABRICAÇÃO DE PEDRA DE MEIO-FIO

Seu João - Acunhador e o empresário Sebastião Morato


Você sabe como é o processo de fabricar pedras de meio-fio? Você sabe quanto custa um milheiro de pedras de meio-fio? Sabe quanto ganhar uma "cunhador" que produz pedras de paralelepípedos?

Essas respostas você terá na reportagem do blogueiro e documentarista, Cláudio André O Poeta.

CÂMARA DE VEREADORES APROVA VOTOS DE APLAUSOS PARA O JORNAL A GAZETA E BLOG DO POETA

 

Queremos agradecer ao nobre vereador Gilmar Rodrigues por solicitar aos seus pares na câmara de vereadores do município de Bom Conselho, votos de aplausos pelos 31 anos do jornal A Gazeta e pelos 11 anos do Blog do Poeta. 

O vereador Gilmar Rodrigues tem honrado seu mandato de representante do povo a cada legislatura, cumprindo com o real papel de legislador bonconselhense. Não custa dizer OBRIGADO a todos pelo reconhecimento do trabalho desses dois meios de comunicação independentes da terra de Papacaça.

22 de outubro de 2021

CARNAÍBA: A FAZENDA COLONHA E SUAS HISTÓRIAS MISTERIOSAS

No século XVIII, colonos já habitavam a serra da Colônia. Nessa casa morou o cangaceiro Antônio Silvino que morreu aos 68 anos de idade em Campina Grande/PB.

Na localidade, primeiro, instalaram um engenho de cana-de-açúcar que funcionava com mão de obra escrava; - segundo dizem os antigos da região - também existia um cemitério na dependência de tal Fazenda e em 1801, concluíram a construção de uma capela, dedicada a Santo Antônio.

Recorda o Sr. Antônio Querubim, que em tempos passados, quando na ocasião faziam uma reforma na igreja, encontraram escritos na parede da mesma nos quais estava cravado a referida data como se fosse a de sua construção.

A organização da fazenda seguia o modelo das demais fazendas da época colonial do Brasil. As construções erguidas deixam transparecer uma perspectiva de progresso. Porém, a escravidão que submetia os trabalhadores a condições subumanas, deixava transparecer a forma desumana pela qual o progresso era alcançado.

Já em 1836, colônia era fazenda importante, havendo lá um “distrito” e um Juiz de paz, era o seu proprietário o Cap. Antônio Pereira de Morais, de 45 anos, casado, chefe de numerosa família, capitão de ordenanças, “conduta exemplaríssima,” pacífico e que já servia na vila como juiz ordinário, vereador, juiz-de-paz no seu distrito, homem, enfim, altamente considerado.


A história da Colônia é realmente muito primitiva e segundo o escritor Belarmino de Souza Neto a Colônia já foi Distrito de Flores e por lá residiu até Coronel da Guarda Nacional.

No período da escravatura esse engenho era usado pelos escravos que habitaram na fazenda Colônia, zona rural de Carnaíba,  terra do poeta Zé Dantas.
Vocês lembram do arado manual. Um boi ou um burro ou um jegue era utilizado para puxar essa grade para arar a terra. Esse tipo de processo para deixar a terra pronta para o cultivo, ainda tem o mesmo tipo de utilização.

Por muitos anos, a fazenda Colônia continuou sendo propriedade da família pereira de Morais. Em 1866, Flores tinha sua delegacia policial na sede e três subdelegacias: uma em Baixa Verde, uma em Cupeti e outra em Colônia.”

Essa casa localizada dentro da fazenda Colônia, serviu de senzala. No momento, a fazenda tem mil hectares e muita histórias misteriosas no entorno dela, inclusive foi encontrada uma botija.
O carro de boi que foi importante para o desenvolvimento da agricultura e do transporte de cargas, faz parte do contexto histórico e cultural da fazenda Colônia.

A Fazenda Colônia, durante o século XIX, foi marcada por fortes conflitos. Em 08 de agosto de 1839, no Distrito de Colônia, na dependência da Vila de Flores, o Capitão Francisco Pereira de Morais, fora vitima de uma emboscada, da qual sai baleado e foi se tratar na casa de um padre que residia naquela localidade, sendo a residência também atacada por criminosos.

Por fim, estar nessa fazenda é pisar em solo histórico e cultural que vai do período da escravatura ao cangaço

Outros relatos históricos vamos postar no nosso canal no Youtube e portal de Turismo.

Aguardem. 


19 de outubro de 2021

Nossos sonhos não cabem no capitalismo (por Fernando Meirelles)

 

Essa imagem acima está virando rotina no nosso País...
Fazia tempo que não víamos tantos brasileiros a chegarem a esse ponto. Nos grandes centros é muito mais real a situação.


Avançou de modo notável, nos últimos anos, a sensação de que o peso do poder econômico está desfigurando a democracia, a ponto de levá-la ao colapso. 

Um número crescente de pensadores, ativistas, cidadãos comuns dá-se conta de fenômenos como a mercantilização das eleições e a institucionalização do tráfico de influência. 

Envolvidos em disputas eleitorais cada vez mais caras, partidos e governantes comprometem-se profundamente com os interesses de grupos empresariais que nutrem suas campanhas políticas.

O dinheiro oferecido pelos financiadores é visto como um investimento e cobrado ao longo de cada dia de mandato. Com tal intensidade que muitos já não creem que seja possível adotar políticas contrárias aos interesses do poder econômico associado à política; e que mesmo decisões simples e de bom senso elementar – como a reconstrução de uma malha ferroviária no Brasil, ou a instalação de redes de ciclovias eficazes nas cidades – não saem do papel. 

Mas, se o diagnóstico é conhecido, as alternativas rareiam. Como excluir da política o Poder Corruptor?


Por que você acorda às 3h da manhã e não consegue mais dormir?



Relógio biológico e estresse podem estar por trás do problema, mas é possível resolvê-lo.

Isso pode já ter acontecido com você: no meio da noite, acordar completamente desperto e não conseguir dormir novamente. Os dias passam, e todos os dias a insônia aparece mais ou menos no mesmo horário, às 3h da manhã.

O pesquisador e especialista em sistema circadiano Greg Murray explica que, neste horário, o sistema neurobiológico atinge um novo momento no descanso, e começa a se preparar para acordar. A temperatura corporal sobe, a produção de melatonina, o hormônio do sono, começa a cair, e os níveis de cortisol, responsável pelo estresse, sobem.

Ele diz que, se a noite de sono está funcionando bem, a pessoa não percebe essas mudanças de preparação para acordar. Porém, com o estresse do dia a dia e preocupações, é possível que o cérebro fique completamente alerta.

Pensamentos na madrugada
Se neste momento da noite você fica ainda mais preocupado se deveria ou não estar dormindo, deve ficar ansioso e, por causa disso, mais acordado. Ele chama atenção ainda para os pensamentos que costumam aparecer na madrugada.

“Na perspectiva da natureza, este momento é importante para se recuperar fisicamente e emocionalmente, então é compreensível que nossos recursos internos estejam baixos. Mas também estamos sem outros recursos como conexões sociais, ferramentas culturais e outras habilidades de um adulto”, conta Murray.

Sem nenhuma ajuda, ficamos, literalmente, sozinhos no escuro com nossos pensamentos. Aí, todos os problemas parecem muito maiores do que são — de dia, é mais fácil colocar tudo em perspectiva e encontrar soluções.

Ele sugere que se adote a meditação mindfullness para voltar a dormir: prestar atenção nos sentidos, especificamente no som da respiração e, quando os pensamentos e problemas dominarem a mente, voltar a atenção para o barulho.

“Algumas vezes, a meditação ajuda. Às vezes, não faz diferença. Se eu ainda estiver preso no pensamento negativo depois de 15 ou 20 minutos, sigo o conselho dos especialistas e levanto, ligo uma luz e vou ler um livro”, sugere.