COLUNA CORPO E MENTE EM HARMONIA COM DRA. RAFAELLA GUEDES

BOA POSTURA NA GESTAÇÃO E MAMENTAÇÃO

A gravidez provoca grandes mudanças na vida da mulher, nos ossos, nas articulações e nos músculos, além de todas as outras alterações sistêmicas.
Sabe-se que ocorrem, também, mudanças no centro da gravidade, à medida que a barriga cresce, ele é deslocado para frente, o que implica grande mudança na imagem corporal.
O peso extra na frente do corpo sobrecarrega a coluna lombar, aumentando as curvaturas normais que existem na coluna, o que implica falta de comodidade para sentar, andar, dirigir e até mesmo dormir.
BOA NOTÍCIA: Mudança de hábito e as adaptações da rotina diária favorecem o bom convívio com tais inconvenientes e permitem que a gestação seja um período marcado por momentos de conforto e prazer...
CUIDADOS BÁSICOS
Uma gestante deve evitar levantar e carregar peso!
Evite usar salto alto!
Prefira pedir auxilio para outra pessoa. No entanto, objetos leves podem ser carregados desde que os traga muito próximos ao tronco.
Flexione as pernas, segure-os com as duas mãos e concentre o peso do corpo nos joelhos.
As roupas devem ser adequadas à estação.
Dar preferência para vestidos, pois são mais confortáveis e fáceis de vesti-los, não limitam os movimentos e mantêm a postura favorável à ação dos músculos perineais e permitem uma melhor ventilação.
Orientações Posturais Básicas
Levantar da cama: antes de levantar-se, mexer as mãos e pés com movimentos circulares para lubrificar estas articulações, preparando-as para o movimento.
Virar-se de lado e apoiar o tronco sobre o cotovelo, levando as pernas para fora da cama.
Evitar levantar flexionando o tronco para frente, pois esta posição promove um afastamento dos músculos reto abdominais, prejudicando assim a função de sustentação dos órgãos abdominais e sua ação durante o período expulsivo.

COLUNA SAÚDE EM DIA COM DR. THALLES BENJOINO

DR. THALLES BENJOINO

Queremos dar as boas vindas ao Dr. Thalles Benjoino, que a partir desta semana estará com sua coluna falando sobre saúde no Blog do Poeta, ilustrando ainda mais nosso principal meio de comunicação pela internet. A cada semana ele falará sobre temas relacionados ao nosso dia a dia, especialmente na área da saúde. Glicose, diabetes, exames de rotina, etc.

COLUNA SAÚDE EM DIA COM DR. THALES

SEXTA-FEIRA, 11 DE JANEIRO DE 2013.

SAIBA COMO ESTÁ SUA GLICOSE

Glicose é um monossacarídeo (açúcar simples) usado pelo organismo como principal fonte de energia. Também é um dos principais produtos da fotossíntese que ocorre nos vegetais. A Diabetes Mellitus é a doença mais comum causada pelo aumento ou baixa do nível de glicose no organismo.

A glicose pode ser encontrada no amido, nas uvas e outras frutas muito doces. Uma pessoa com consumo excessivo de alimentos com taxa elevada de glicose está sujeita a diversas enfermidades.

O organismo humano utiliza apenas a quantidade necessária de glicose. A parte excessiva é armazenada no fígado e transformada em glicogênio. O excedente de glicogênio é enviado para a corrente sanguínea.

O nível de glicose no sangue é controlado pelo pâncreas. A insulina produzida pelo pâncreas tem a função de transformar glicose em energia. O alto nível de glicose que permanece no sangue (hiperglicemia) pode ser um indicativo de diabetes.

O excesso de glicose no sangue também pode ser transformado em triglicerídeos e armazenado em forma de gordura, resultando em obesidade, doenças cardiovasculares, etc.
Para perder peso é fundamental o consumo de alimentos com baixo índice de glicose.
O nível de glicose presente no sangue (glicemia) é medido através da análise do sangue recolhido em jejum. Os valores normais para um adulto devem estar entre 70 a 99 mg/dL.

ATÉ A PRÓXIMA SEMANA!

CORPO DE BOMBEIROS GANHA CELULAR DE EMPRESA DE SEGURANÇA DE BOM CONSELHO

ALBUQUERQUE, ALCIDES, SIMÕES E CARVALHO

A empresa Torres Segurança Eletrônica que tem como responsável o empresário Alcides Jorge Tenório Torres de Figueiredo, fez a doação  de um celular com dois chips ao Corpo de Bombeiros de Bom Conselho. Uma atitude nobre por parte do amigo Alcides. Muitas vezes as pessoas precisam entrar em contato com os Bombeiros da terra de Papacaça para fazer um socorro, e tem a maior dificuldade, pois estávamos dependendo dos telefones da delegacia local. Agora, você tem uma opçao rápida para acionar o Corpo de Bombeiros. 

Aproveite essa postagem e anote o números disponiveis 24 horas por dia.

VIVO: 87*8121-8218 
TIM 87*9649-4953

NOVIDADES NA PROGRAÇÃO DO 4º ENCONTRO DE BLOGUEIROS E REDES SOCIAIS DE BOM CONSELHO

Já está tudo pronto para a realização do 4º Encontro de Blogueiro e Redes Sociais da cidade de Bom Conselho. Já temos blogueiros confirmados de várias cidades do estado de Pernambuco.

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO

DIA 19/12 - SÁBADO
19:00H - VISITA AO ATELIER DA ARTISTA PLÁSTICA JULIANA KARINNE

19:30H - RECEPÇÃO PARA OS BLOGUEIROS E CONVIDADOS NA CHURRASCARIA TEMPERO GAÚCHO
DIA 20/12 - DOMINGO
08:30H - ABERTURA DO EVENTO
09:00H - APRESENTAÇÃO DA ABLOGPE E PALESTRA SOBRE O MARCO CIVIL DA INTERNET COM O PRESIDENTE DA ASSOCIAÇÃO DOS BLOGUEIROS DE PERNABUCO (ABLOGPE), LISSANDRO NASCIMENTO
09:40H - PALESTRA COM O BLOGUEIRO LÚCIO MÁRIO DE BOM JARDIM-PE
TEMA: COMO GANHAR DINHEIRO COM O GOOGLE ADSENSE
10:20H: COFFE-BRACK
10:30H: PALESTRA COM WEBDESIGNER RONNE PEREIRA
TEMA: INFORMAÇÃO COM SEGURANÇA NA INTERNET
11:00H: PALESTRA COM O ADVOGADO RENATO CURVELO
TEMA: CAUSAS JURÍDICAS POR CAUSA DO FACEBOOK. QUAIS TIPOS DE SANÇÕES, SE NÃO EXISTE REGULAMENTAÇÃO SOBRE O USO DA INTERNET?
12:00H: ENCERRAMENTO

13:00H: VISITAÇÃO A ERMIDA DE SANTA TEREZINHA (ROTA DA FÉ)

CONFIRME JÁ SUA PRESENÇA!
CONTATOS: claudioandreopoeta@bol.com.br
Tels: 87*9991-5430 / 87*8823-0155 / 87*8114-3061

A GAROTA DA SEMANA DO BLOG DO POETA É MINHA FILHA

ESSA É MINHA FILHA MARIANA CRISTINA, PRESENTE DE DEUS.

UMA MENINA INTELIGENTE, EDUCADA, ESTUDIOSA,COMUNICATIVA, ORGULHO DO PAPAI.

MARIANA CRISTINA ESTÁ ESTUDANDO PARA SER MÉDICA... UMA BELEZA NATURAL ABENÇOADA POR DEUS.

POPULAR, LINDA, OBEDIENTE, EDUCADA, SÃO SINÔNIMOS QUE ENOBRECE A ALMA DESSA PEQUENINA, MINHA FILHA.

MARIANA É A MINHA SEGUNDA FILHA DAS TRÊS EXISTENTES

MARIANA CRISTINA COM SEUS 11 ANOS DE IDADE JÁ SABE QUE CARREIRA PROFISSIONAL SEGUIR, QUER SER MÉDICA.

A MINHA FILHA MARIANA CRISTINA DESEJO MUITOS ANOS DE VIDA,SABEDORIA, SUCESSO, INTELIGÊNCIA E QUE DEUS A ABENÇÕE SEMPRE.

COLANDO GRAU

Marcos Mirando e a esposa Katiúscia

Neste final de semana quem vai estar em festa, será o empresário Marcos Miranda, pois estará colando grau, estará recebendo o diploma da conclusão do curso de direito na cidade de Garanhuns. Isso quer dizer que Bom Conselho terá em breve um novo advogado, basta apenas fazer agora a prova da OAB. Parabenizamos o amigo Marquinho de Tonho do Foto, como é conhecido popularmente na terra de Papacaça, por mais uma conquista em sua vida particular e profissional e ao mesmo tempo desejamos muito sucesso.

COLUNA ENSAIO GERAL POR ALEXANDRE TENÓRIO

ALEXANDRE TENÓRIO - ESCRITOR

WALMIR SOARES (O DRAGÃO) PARTE XIII

            ELEIÇÕES 1988

Walmir sem candidato, e a oposição já com o seu candidato definido (Dr. Arnaldo Amaral), que vinha mais forte do que nunca, era agora ou nunca que Dr. Arnaldo Amaral iria chegar a prefeitura, pois tinha o apoio do deputado Manuel Luna e seu grupo, apoio do governador Miguel Arraes e seu filho José Arnaldo Amaral era prefeito de Olinda e para finalizar tinha como vice um homem identificado com o homem do campo (Audálio Ferreira) toda esta conjunção fazia de Dr. Arnaldo Amaral um candidato praticamente imbatível.

Walmir no desespero convoca uma reunião dos seus partidários para o centro cultural Valdemar Gomes de Santana (Cuscuz), o centro estava lotado, pois ali iria sair o candidato do grupo de Walmir, depois de muitos discursos e conversa mole, Walmir toma a palavra e num discurso empolgante, ele diz alto e em bom som, que qualquer um daqueles que estavam ali presente se quiser ser seu candidato a prefeito terá o seu apoio, para surpresas geral todo mundo cabeou das pernas e não apareceu ninguém disposto a enfrentar o grupo de Dr. Arnaldo Amaral.

A oposição soltou foguetes, e Walmir desesperado convida o seu amigo e construtor Gervásio Matos para ser o candidato a prefeito. Gervásio não tinha nada a perder, aceita de imediato a oferta e coloca como vice Dr. Severino Crespo

A oposição mais uma vez vibra com a escolha, pois Gervásio Matos não tem nenhuma visibilidade politica, é um nome muito pouco conhecido no município, embora tenha uma família grande. Para a oposição a eleição estava decidida, não existia adversário para Dr. Arnaldo Amaral, a eleição iria ser um passeio, era mesmo que tirar confeito da boca menino.

Porém o que a oposição não sabia era que Dr. Arnaldo Amaral tinha uma certa rejeição, principalmente entre os mais pobres, pois em todas as quatro campanhas que participou foi rotulado como o candidato dos ricos. A oposição estava também subestimando a força política de Walmir Soares, principalmente o seu excelente governo e para terminar o nome de Gervásio era um nome sem rejeição, pois nunca tinha disputado nenhuma eleição e tinha uma grande família. Definido os candidatos vamos a campanha.

ACABO DE RECEBER DA EDITORA BAGAÇO O LIVRO “ELEIÇÕES 2000, QUANDO UMA BURRINHA GANHOU DO TRIO ELETRICO”, É A NOSSA POLÍTICA PASSADA A LIMPO, AGUARDEM O LANÇAMENTO.

BLOGUEIROS FAZEM REUNIÃO EM GARANHUNS

Cheguei agora a pouco de Garanhuns onde pude participar de uma reunião com blogueiros de outras localidades.

Os blogueiros Cláudio André O Poeta e Ronaldo Birunda (pres. da Câmara de Vereadores de Saloá).

Cláudio André O Poeta e o blogueiro pastor Calvino Brasil que realizou uma reunião para fortalecer a categoria de blogueiros na região.

Cláudio André O Poeta e Celma Melo do site e jornal Sináculo da cidade de Garanhuns, estiveram participando de reunião de blogueiros na noite desta quinta em Garanhuns.

Elmes, Calvino,  Dedé Seixas, Cláudio André, Celma Melo e demais blogueiros que estiveram participando de uma importante reunião nesta noite de quinta-feira. Dois assuntos foram destacados, como ganhar dinheiro com o blog e aumentar seus acessos, além da participação de todos no 4º Encontro de Blogueiros que estará acontecendo em Bom Conselho.

ERA UMA VEZ UMA PARADA...

O ponto de ônibus caiu e agora?

Nos ultimos dias em Bom Conselho tem acontecido cada coisa! Na chegada-saida de Bom Conselho para a divisa com o estado de Alagoas, existia uma parada de ônibus que os viajantes ficavam em baixo se protegendo do sol, antes mesmo de pegar o transporte para viajar, mas, como vemos na foto, essa parada de ônibus "veio ao chão", caiu. Segundo informações coletadas no local, uma carreta perdeu controle e bateu na cobertura, deixando os viajantes sem opção de fica num lugar seguro para esperar o transporte desejado. Graças a Deus ninguém se feriu nesse episódio. Sugerimos a prefeitura do municipio que pleitei junto ao Departamento de Estradas e Rodagens - DER-PE, uma nova parada de ônibus, já que a cobertura está às margens da PE-218.

VIDAS QUE SOBREVIVEM DO LIXÃO DE BOM CONSELHO

Você sabe quantas toneladas de lixo são coletadas semanalmente em Bom Conselho?   

Confira agora quantas toneladas por dia são coletadas.

Segunda-feira: 25 toneladas

Terça-feira: 20 toneladas

Quarta-feira: 25 toneladas

Quinta-feira: 20 toneladas

Sexta-feira: 25 toneladas

Sábado: 30 toneladas

Domingo:  Não tem coleta de lixo

Total de toneladas de lixo coletadas por semana: 145

Aproveite e faça a soma por mês e por ano da quantidade de lixo coletado na terra de Papacaça.

São 14 garis, 06 coletadores, fora os agentes de varrição. 
Está mais do que na hora de Bom Conselho ter um aterro sanitário e uma usina de lixo. Para isso é preciso que haja boa vontade das autoridades e cobrança da população, caso contrário iremos continua presenciando um lixão à céu aberto, provocando doenças e superlotando a emergência do hospítal e PSfs. 
Outro agravante, está na dura realidade de pais de familia que sobrevivem do resto, do que sobra das mesas dos afartados, do que aparece e que ainda pode aproveitar do lixão para alimentar filhos e esposas. São vários os pais de familia que tiram o sustento do lixão em Bom Conselho. Numa visita ao lixão pudemos presenciar pais de familia pegando resto de comida para levar para casa, para os filhos que ficaramem casa chorando com fome. Pura calamidade pública!

FOCO DE ESCORPIÕES EM BOM CONSELHO

Queremos chamar atenção da Vigilância Sanitária do municipio de Bom Conselho. Na região do Bairro Nossa Senhora de Fátima, ou as 50 casas, como todos conhecem, existe um foco de escorpiões.

Os escorpiões estão presentes em quase todas as regiões do mundo, porque eles sobrevivem em temperaturas entre 14°C e 56°C. Eles preferem climas quentes, e por isso são muito frequentes no Brasil, mesmo em áreas urbanas. 

Estivemos numa residência que por pouco não houve vitimas de picadas de escorpião, até por que escorpiões cairam do telhado em cima de um recém nascido e se não fosse a rapidez do pai, a criança teria sofrido picadas do bicho que é venenoso. Segundo informações existe um foco de escorpiões no referido bairro. Está na hora de fazer um trabalho da Vigilância Sanitária junto a comunidade para combater a expansão de bichos como esse. Senão teremos vitimas dando entrada no hospital ou registro de óbitos por causa das picadas de escorpiões.

BOM CONSELHO REGISTRA CASOS DE SIFILIS

A doença conhecida como Sífilis, está na relação das Doenças Sexualmente Transmissiveis - DSTs, em Bom Conselho já existe o registro de vários casos, especialmente em laboratórios particulares.

A sífilis é uma doença altamente contagiosa, transmitida pela bactéria Treponema pallidum e espalhada principalmente pelo ato sexual, inclusive por sexo oral e anal.

Para que a doença não chegue a contagiar durante o ato sexual, deve-se usar preservativo. Como a cidade de Bom Conselho é pequena, torna-se preocupante o crescimento desse tipo de doença. Segundo informações, os casos comprovados tem a participação de jovens, especialmente aqueles que estão iniciando a vida sexual agora. A sífilis é uma moléstia infecciosa de transmissão sexual causada pelo Treponema pallidum que determina lesões cutâneas, podendo atingir outros sistemas orgânicos, particularmente o sistema cardiovascular e nervoso.  
Saiba mais sobre alguns sintomas dessa DST.
1. Sintomas da sífilis primária
O período de incubação, ou seja, o intervalo de tempo entre o contágio e os primeiros sintomas, é em média de 2 a 3 semanas. Todavia, há casos em que este intervalo pode ser tão curto quanto três dias ou tão longo quanto três meses.
A lesão da sífilis primária é uma pápula (uma pequena elevação na pele) nos órgãos genitais que em poucas horas se transforma em uma úlcera não dolorosa. Nas mulheres esta lesão pode passar despercebida, uma vez que é pequena (em média 1 cm de diâmetro), indolor e costuma ficar escondida entre os pelos pubianos ou dentro da vagina. Não há outros sintomas associados à lesão da sífilis primária; o paciente apresenta no máximo aumento dos linfonodos da virilha (ínguas).
Em alguns casos a úlcera pode surgir na boca ou na faringe, caso a transmissão tenha se dado através do sexo oral.
A úlcera da sífilis recebe o nome de cancro duro e após 3 a 6 semanas desaparece mesmo sem tratamento, levando à falsa impressão de cura espontânea. Portanto, a sífilis inicialmente é uma doença indolor, que costuma frequentemente passar despercebida e que parece desaparecer espontaneamente após algum tempo. O problema é que o desaparecimento do cancro duro não significa cura, pelo contrário, a bactéria agora está se multiplicando e se espalhando pelo organismo silenciosamente.

NO BISTRÔ LE PETIT FAZ VOCÊ SENTIR-SE NA FRANÇA

Ângela, Dra. Berenice e Raniely, estão aguardando sua visita ao Bistrô Le Petit.

Ambiente sofisticado. Tudo preparado para quem tem bom gosto. Bom Conselho avança em qualidade de Bistrô. Quem vai uma vez, volta sempre.

Ambiente com requinte e bom gosto. Quem deseja privacidade e qualidade no atendimento, deve conhecer o mais novo Bistrô de Bom Conselho - Le Petit.

Se você não vai a França, a França veio até você. A cidade de Bom Conselho está de parabéns, pelo ambiente que ganhou. O Bistrô- Buffet Le Petit, trouxe para a terra de Papacaça a eterna gastronomia francesa com a originalidade da culinária brasileira criando um tempero super especial, segundo a chef de cozinha Iêda Pessoa.

Quitéria, Maria do Socorro, Karla Mikaelly, Ângela, Dra. Berenice e Karla Raniely. Elas fazem a seleção do Bistrô Le Petit.

De um simples lanche a uma comida mais sofisticada. De um simples refrigerante até mesmo a bebiba mais sofisticada. O Bistrô Le Petit, situado a Avenida XV de novembro, no coração de Bom Conselho, é um ambiente social e familiar com preços populares.

Ambiente climatizado, espaço com o melhor do acabamento, qualidade e higienização, fazem do Bistrô-Buffet Le Petit o melhor ambiente para refeição...

A ornamentação do Bistrô Le Petit foi preparada para deixar o ambiente mais bonito e moderno...

PINTURAS ARTISTICAS NAS PAREDES...

ASSIM SÃO AS BOAS VINDAS DO BISTRÔ-BUFFET LE PETIT

O Bistrô Le Petit funciona de quarta-feira a domingo das 17:00h à 00:00h. Aos domingos é aberto para o almoço das 12:00h às 14:00h. Reúna sua familia, seus amigos, colegas de trabalho e vivenciem momentos de felicidade no melhor e mais original Bistrô-Buffet da cidade de Bom Conselho, que tem a organização das irmãs, Berenice e Iêda Pessoa, filhas do advogado Luiz Carlos Pessoa.